La fibromialgia, o sindrome fibromialgica, è una malattia cronica complessa caratterizzata da dolori muscolari diffusi ma senza infiammazione, unita ad altri sintomi come disturbi del sonno e stanchezza. Si tratta di una condizione patologica che può compromettere la qualità della vita di chi ne soffre e da cui non si può guarire completamente. Alcuni sintomi della fibromialgia si possono gestire attraverso terapie mirate, rimedi naturali e uno stile di vita equilibrato.

In questo articolo approfondiamo cause, sintomi, diagnosi e trattamenti efficaci per affrontare la fibromialgia, riducendo il dolore in modo naturale e sicuro.

Cos’è la fibromialgia? Le principali tipologie

La fibromialgia è una condizione non infiammatoria che può alterare profondamente la percezione del dolore, rendendola più intensa e persistente. Ecco i principali tipi di fibromialgia.

I sintomi iniziali della sindrome fibromialgica

Come accorgersi della fibromialgia? Nelle fasi iniziali, la patologia si manifesta spesso con sintomi leggeri che tendono ad aumentare, diffondersi e cronicizzare nel tempo. Tra i più comuni:

• dolori muscolari;
• rigidità mattutina;
• stanchezza;
• insonnia;
• mal di testa;
• difficoltà di concentrazione (“fibro-fog”);
• nebbia cerebrale.

Riconoscere i segnali precoci è fondamentale per intervenire tempestivamente e migliorare la qualità di vita.

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Fibromialgia: quali sono gli altri sintomi caratterizzanti?

Con il trascorrere del tempo il dolore muscolare si acuisce e diventa una costante nella vita delle persone affette da fibromialgia, coinvolgendo più aree corporee. Ai sintomi iniziali si aggiungono anche emicranie ricorrenti, formicolii, intorpidimento agli arti, dispareunia, alterazioni dell’umore, ansia e depressione. In certi casi si associano anche disturbi intestinali come crampi, gonfiore e sindrome del colon irritabile, oltre a problematiche del sistema urinario come la cistite. 

Le cause della fibromialgia

La fibromialgia non ha cause certe ma la sua comparsa è influenzata da diversi fattori. Tra i principali elementi che concorrono alla patologia troviamo: 

• anomalie neurochimiche, con un’alterata percezione del dolore;
• traumi emotivi, stress fisico o emotivo cronico;
• traumi fisici, come incidenti, cadute, interventi chirurgici;
• predisposizione genetica, con componente ereditaria. 

Inoltre, alcune infezioni virali o batteriche riescono a scatenare, o peggiorare, i sintomi della fibromialgia.

Come si curano i dolori della fibromialgia

Non esiste una cura definitiva per la fibromialgia, ma diversi approcci aiutano a controllare i sintomi, donando sollievo alle persone che ne soffrono. Lo specialista, dopo aver determinato le cause, può consigliare una terapia a base di farmaci analgesici e antinfiammatori per ridurre il dolore. Spesso la terapia è abbinata agli antidepressivi triciclici, agli inibitori della ricaptazione della serotonina per migliorare l’umore e il sonno e ai miorilassanti per ridurre la tensione muscolare. Inoltre, rispetto alla gravità e alla complessità dei sintomi, il medico può consigliare terapie fisiche e riabilitative, come fisioterapia, stretching, yoga e nuoto, oltre a un supporto psicologico con un professionista per gestire al meglio l’ansia e lo stress.  

Tra le cure innovative con un effetto positivo sui sintomi della sindrome fibromialgica ci sono alcuni trattamenti biologici, con farmaci che agiscono direttamente sul sistema immunitario e sull’infiammazione. Anche la terapia cognitivo-comportamentale può essere utile per monitorare lo stress e aiutare la persona a sopportare meglio il dolore, così come massaggi, agopuntura, tecniche di rilassamento e l’impiego di CBD terapeutico. Il CBD esiste anche per uso topico, come EU4DOL Plus Gel.  

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Rimedi naturali contro la fibromialgia

Alcune erbe e sostanze naturali possono alleviare i sintomi della fibromialgia grazie alle loro proprietà rilassanti e antinfiammatorie. Tra i rimedi più efficaci troviamo:

• curcuma, con azione antinfiammatoria naturale;
• boswellia serrata o artiglio del diavolo, per ridurre il dolore articolare;
• zenzero, con effetto antidolorifico e antiossidante;
• magnesio, che aiuta il rilassamento muscolare;
• melissa e camomilla, coadiuvanti del sonno, con azione calmante sulla tensione nervosa. 

Sono ingredienti spesso contenuti in integratori naturali per uso orale, come pastiglie, stick orosolubili, compresse e sciroppi. Alcuni di questi prodotti prevedono una formulazione arricchita con Coenzima Q10, magnesio, potassio, vitamine D, B12 o Omega 3 per migliorare la funzione muscolare, il sistema nervoso, ridurre l’infiammazione e la fatica cronica.  

Rimedi della nonna: quali trattamenti per sindrome fibromialgica?

I rimedi casalinghi riescono ad attutire i sintomi della sindrome fibromialgica. Per esempio, l’impiego di impacchi caldi può sciogliere la tensione muscolare, così come bagni rilassanti con i sali di Epsom, la balneoterapia in acqua termale e lo stretching leggero. Le applicazioni di olio di arnica o canfora, invece, sono di supporto per lenire i dolori. Per favorire il riposo si possono assumere tisane a base di valeriana, camomilla o tiglio prima di andare a dormire. Questi rimedi naturali non sostituiscono la terapia medica, ma costituiscono un valido supporto quotidiano alla gestione del dolore.

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Integratori efficaci per combattere la fibromialgia

Gli integratori possono sostenere l’organismo, alleviando i sintomi della fibromialgia. Tra i più utilizzati e apprezzati ci sono:  

• integratori per ossa e articolazioni, per donare sollievo dall’infiammazione e il dolore muscolare, come Fortilase compresse, CartiJoint Forte, Artro Cur Flex 20 Stick, Esi No Dol o Principium Tensiolen;
• integratori per il sonno e relax, con melatonina e rhodiola rosea, come Zzzquil Natura o Melatonina Viti Retard;
• creme ad uso topico per un’azione lenitiva e antinfiammatoria, come Puressentiel Roller Articolazioni o ESI Artiglio Diavolo Gel;
• integratori per il sistema nervoso, come Assonal.

Per quanto riguarda gli integratori per la stanchezza fisica e mentale si possono valutare:

• prodotti a base di magnesio e potassio, come Massigen Magnesio e Potassio o Magnesio e Potassio Plus;
• integratori di sali minerali, come Magnesio Supremo o Supradyn Magnesio e Potassio;
• integratori per favorire la memoria e la concentrazione, come Acutil Fosforo Advance o Be-Total Advance B12;
• tonici ed energizzanti contro l’affaticamento, come Sideral Forte o Carnidyn Plus.

Anche se si tratta di integratori da banco, vendibili senza ricetta medica, è sempre meglio consultare il medico per una diagnosi accurata e un trattamento adeguato alle proprie necessità. 

Rimedi omeopatici per la fibromialgia

I rimedi omeopatici utili per gestire il dolore sono:  

• Arnica montana, per i dolori muscolari diffusi;
• Rhus toxicodendron, per la rigidità e il dolore durante il movimento;
• Bryonia alba, per dolori aggravati dal movimento;
• Gelsemium, per affaticamento e ansia.

Si tratta di rimedi che vanno sempre valutati con un medico omeopata, dopo aver individuato le cause della fibromialgia e i sintomi più fastidiosi da trattare.  

Come si fa la diagnosi di fibromialgia

La diagnosi della sindrome fibromialgica si basa principalmente su un’anamnesi clinica e sulla valutazione dei punti dolenti. Non esistono test specifici, ma alcuni esami del sangue possono escludere altre patologie (come l’ipotiroidismo, l’artrite e il lupus). In caso di sospetta fibromialgia il medico richiede un emocromo completo, l’esame della VES e PCR, il dosaggio degli ormoni tiroidei e test reumatici ANA e FR. 

Quali sono i punti dolenti che indicano la presenza di fibromialgia?

La sindrome fibromialgica viene riconosciuta quando il dolore persiste da oltre tre mesi e riguarda almeno 11 dei 18 punti dolenti. I cosiddetti tender points della fibromialgia sono localizzati nella regione cervicale e la nuca, il collo, le spalle, le scapole, il torace, la schiena, i fianchi e le braccia. 

Cosa fare per prevenire la fibromialgia

Non si può prevenire la sindrome fibromialgica, ma un corretto stile di vita può aiutare a controllare meglio la malattia. Il consiglio degli esperti di 1000Farmacie è quello di: 

• praticare attività fisica regolare; 
• evitare la sedentarietà e le posture scorrette; 
• ridurre il più possibile lo stress e le situazioni ansiose;
• agevolare il sonno anche con integratori specifici, su consiglio medico.

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Fibromialgia alle gambe: i sintomi e i trattamenti principali

La fibromialgia può manifestarsi nelle gambe con dolore diffuso, soprattutto su cosce e polpacci, bruciore, formicolio dal ginocchio in giù, una sensazione di tensione costante, stanchezza, pesantezza e rigidità. I sintomi non si riescono ad eliminare del tutto ma è possibile trovare giovamento praticando esercizi leggeri, come lo stretching e l’aerobica a basso impatto, oppure con l’agopuntura, impacchi caldi locali e massaggi rilassanti. Inoltre, pratiche mindfulness, yoga e tai chi riescono a ridurre lo stress. 

Come cambia la fibromialgia in uomini e donne

La fibromialgia è più frequente nelle donne, in particolar modo in un’età compresa tra i 30 e i 50 anni, con sintomi più gravi che tendono a peggiorare con i cambiamenti ormonali durante il ciclo mestruale o la menopausa. Negli uomini i sintomi sono meno intensi, circoscritti in poche aree e più resistenti ai trattamenti. 

Fibromialgia e gravidanza: quando si presenta?

La fibromialgia può peggiorare durante la gravidanza a causa dei cambiamenti ormonali e dell’incremento del peso. È consigliabile evitare farmaci non necessari e concentrarsi su rimedi naturali e fisioterapia dolce per gestire i sintomi e, allo stesso tempo, tutelare la mamma e il feto. Lo specialista può consigliare i metodi migliori per trattare il dolore, l’affaticamento e i disturbi del sonno, modificando la routine in modo graduale.

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Come trattare il dolore da fibromialgia nei bambini e nei neonati

La fibromialgia in neonati e bambini è rara, ma comunque possibile. La malattia è difficile da diagnosticare, ma alcuni segnali – come il dolore muscolare, l’irritabilità e la stanchezza cronica – sono in grado di indicarne la presenza. È il pediatra a consigliare ulteriori approfondimenti e il modo migliore per trattare la patologia, anche attraverso massaggi e tecniche di rilassamento. 

Fonti

Mayo Clinic – Fibromialgia: sintomi e cause 

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/fibromyalgia/symptoms-causes/syc-20354780 

NHS – Fibromialgia, diagnosi e trattamento

https://www.nhs.uk/conditions/fibromyalgia

Istituto Superiore di Sanità – Prevenzione e cure alla fibromialgia

https://www.issalute.it/index.php/la-salute-dalla-a-alla-z-menu/f/fibromialgia

Domande comuni e curiosità sulla fibromialgia

La fibromialgia è una malattia neurologica?

La sindrome fibromialgica è considerata una sindrome neurologica funzionale poiché coinvolge la percezione del dolore nel sistema nervoso centrale.

La fibromialgia è ereditaria?

La fibromialgia presenta una predisposizione genetica familiare, ma questa non è una causa diretta della patologia. Avere familiari che soffrono di fibromialgia, però, può aumentare i rischi di sviluppo della condizione.

Si può guarire dalla fibromialgia?

Dalla fibromialgia non si guarisce completamente, ma lo stile di vita corretto e alcuni trattamenti prescritti dagli specialisti permettono di tenere sotto controllo i sintomi.

Cosa non deve fare chi soffre di fibromialgia?

Chi ha la fibromialgia dovrebbe evitare lo stress, la sedentarietà, le posture scorrette e i carichi di lavoro eccessivi perché possono accentuare i sintomi.

La fibromialgia è invalidante?

La sindrome fibromialgica è considerata una patologia invalidante ma i sintomi si possono tenere sotto controllo con la terapia adeguata. 

Chi ha la fibromialgia è sottopeso?

Non sempre chi ha la fibromialgia è sottopeso. Il peso corporeo non è un indicatore diretto della malattia.