Integratori e alimentazione

Gli omega-3 sono una famiglia di acidi grassi essenziali, noti come “grassi buoni”, che l’organismo non è in grado di produrre da solo e deve quindi assumere con l’alimentazione. Questi nutrienti svolgono un ruolo fondamentale nel mantenimento della salute del cuore, del cervello e nel controllo dei processi infiammatori. Quando l’alimentazione non ne fornisce a […]

Cos’è la vitamina D e a cosa serve? La vitamina D (più correttamente colecalciferolo) più che una vitamina è un pro-ormone. Il suo precursore (il 7-deidrocolesterolo) viene trasformato in pre-vitamina D e successivamente convertito nella forma di vitamina D prodotta dall’organismo ovvero colecalciferolo o vitamina D3. Agisce pertanto come un ormone steroideo.È fondamentale per: La […]

Con l’arrivo dell’autunno, il nostro ritmo biologico può subire forti alterazioni: la luce solare diminuisce, la temperatura cala e lo stress post-estivo si accumula. Tutti questi fattori possono compromettere la qualità del sonno, causando insonnia, risvegli notturni o affaticamento mattutino. Se anche tu stai facendo fatica ad addormentarti o a dormire profondamente, gli integratori naturali […]

La menopausa rappresenta una tappa cruciale nella vita di ogni donna: non solo segna profondi cambiamenti fisiologici, ma porta con sé conseguenze che possono influenzare in modo significativo la qualità della vita. Cos’è la menopausa In Italia sono circa 17 milioni le donne in menopausa e perimenopausa, e sebbene abbia un impatto significativo nella vita […]

Il ferro è un minerale essenziale perché partecipa alla formazione dell’emoglobina, la proteina che trasporta l’ossigeno nel sangue, e della mioglobina, che immagazzina ossigeno nei muscoli. Inoltre, contribuisce al normale funzionamento del metabolismo energetico e del sistema immunitario. In caso di carenza di ferro, dovuta ad apporto insufficiente con l’alimentazione o un aumento del fabbisogno, […]

Dopo un pasto abbondante o particolarmente ricco, può capitare di avvertire una fastidiosa sensazione di pesantezza allo stomaco. Questo problema, spesso accompagnato da gonfiore, sonnolenza o difficoltà digestive, è comune e può compromettere il benessere quotidiano. Le cause possono essere diverse: un pasto troppo ricco di grassi, un ritmo di vita frenetico che porta a […]

Dormire bene è fondamentale per la salute e il benessere quotidiano. Eppure, stress, preoccupazioni o ritmi di vita irregolari possono rendere difficile addormentarsi o mantenere un sonno continuativo e rigenerante. In questi casi, tra i vari rimedi per dormire meglio, possono rivelarsi utili gli integratori per dormire, pensati per favorire il rilassamento e migliorare la […]

Le difese immunitarie costituiscono il complesso sistema di protezione del nostro organismo contro virus, batteri, funghi e altre minacce esterne. Fattori come lo stress, l’età, le cattive abitudini alimentari, la mancanza di sonno e i cambi di stagione possono indebolire questa barriera naturale, rendendo il corpo più vulnerabile alle infezioni. Per questo motivo, in alcuni […]

Quando la stanchezza si fa sentire, anche le attività più semplici possono diventare impegnative. In farmacia, sono sempre più frequenti le richieste di supporto per ritrovare energia e vitalità, specialmente nei periodi di maggiore stress fisico o mentale. In questo articolo, esploreremo alcuni tra i migliori integratori contro la stanchezza, selezionati sulla base dell’efficacia, della […]

La colomba è una tradizione molto radicata nella cultura italiana. Simboleggia la pace e la rinascita, in linea con il significato della Pasqua. Nasce come dolce artigianale lombardo negli anni ’30, pensato come equivalente pasquale del panettone natalizio, ma nel tempo si è diffusa in tutta Italia. Viene preparata con una base di pasta lievitata, […]