Integratori e alimentazione

Lo studio e il lavoro a volte richiedono una particolare fatica mentale. In alcuni periodi, il carico di lavoro è maggiore e richiede un forte aumento dello sforzo cognitivo. Analogamente, riprendere le attività dopo un periodo di riposo, ad esempio dopo le vacanze, affatica molto la mente, che ha bisogno di tempo per ritrovare il […]

L’estate, con le sue temperature elevate, può avere un impatto significativo sul nostro benessere fisico e mentale. Capita a tutti con il caldo di sentirsi stanchi e spossati, specialmente quando c’è afa. Quando il caldo aumenta, il corpo deve lavorare di più per mantenere una temperatura interna stabile. Questo processo richiede anche un aumento della […]

Vi abbiamo parlato della Vitamina C, delle sue proprietà e di come bisogna assumerla, ma quali sono i migliori integratori per la vitamina C?  La Vitamina C appartiene al gruppo delle vitamine idrosolubili che il nostro organismo non è in grado di sintetizzare da solo. Per integrarla, solitamente, basta tenere un regime alimentare equilibrato con molte verdure e tanta frutta. […]

Magnesio e potassio sono dei sali minerali che svolgono un ruolo fondamentale nel funzionamento biologico di tutti gli organismi viventi. Il magnesio è un elemento essenziale per la costituzione di oltre 300 enzimi, per la biochimica degli acidi nucleici – come il DNA – e interviene nella regolazione dell’eccitabilità delle membrane nervose e muscolari. Si trova per […]