L’abbassamento della voce, anche nota come disfonia, è una condizione molto diffusa in cui la voce perde la sua normale forza, chiarezza, tono e timbro. Può manifestarsi come voce rauca, roca, bassa, tremolante o addirittura scomparire del tutto (afonia). Ma cosa provoca un abbassamento di voce improvviso? E quali sono i rimedi per farla tornare?
In questa guida scopriremo cause, rimedi naturali e consigli preventivi per mantenere sempre in forma la voce.
Differenza tra abbassamento di voce, raucedine e afonia
Disfonia, raucedine, afonia: i termini sembrano tutti avere lo stesso significato. Invece, anche se interessano la voce, ci sono notevoli differenze tra loro. Vediamole.
| Condizione | Definizione | Sintomi principali | Durata |
| Disfonia | Alterazione del tono e del volume della voce | Voce debole, bassa, affaticata | Variabile |
| Raucedine | Voce graffiata, rauca | Sensazione di gola ruvida | 2-7 giorni |
| Afonia | Perdita completa della voce | Nessun suono, sforzo nel parlare | 1-14 giorni |
Rivolgersi al medico è l’ideale per trovare la cura più efficace a seconda dell’origine del problema e far ritornare la voce in tempi rapidi, risolvendo la patologia alla radice.
Come funziona la voce e cosa succede alle corde vocali
La voce si genera quando l’aria espirata passa attraverso le corde vocali facendole vibrare. Se le corde vocali sono infiammate, irritate o danneggiate, la vibrazione cambia e la voce si altera.
Quali sono i sintomi delle corde vocali danneggiate?
Le corde vocali sono danneggiate se:
- la voce si abbassa da sola e diventa roca;
- c’è difficoltà a sostenere un dialogo per molto tempo;
- si percepisce dolore alla gola mentre si parla;
- si ha la sensazione di avere un corpo estraneo nella laringe.
In alcuni casi, si può arrivare alla perdita totale della voce (afonia). Se questi sintomi persistono è consigliabile effettuare una laringoscopia per valutare eventuali noduli, polipi o lesioni alle corde vocali.
Se la gola fa male, e si cercano suggerimenti per lenire il dolore, può essere utile approfondire l’argomento scoprendo come far passare il mal di gola in modo efficace.
Cosa succede quando la voce si abbassa? I sintomi più comuni della disfonia
I sintomi associati alla disfonia sono:
- voce bassa, roca, rauca, debole o ansimante;
- dolore o fastidio alla gola;
- tosse, spesso secca o catarrale;
- difficoltà a deglutire;
- senso di affaticamento vocale;
- necessità di schiarire la voce frequentemente.
Ogni sintomo può variare a seconda della causa.
Cosa provoca l’abbassamento della voce: le cause da conoscere
Il calo della voce può derivare da diversi fattori. Vediamo le principali cause.
| Cause comuni e temporanee | Cause persistenti e croniche | Cause rare |
| – raffreddore e malanni di stagione – laringite virale (in questo caso l’abbassamento di voce è accompagnato da catarro) – sinusite – uso eccessivo della voce (come urlare o cantare a lungo) – esposizione all’aria fredda o secca – allergie stagionali o respiratorie – fumo – inquinamento – farmaci (come antistaminici e alcuni diuretici) | reflusso gastroesofageo, perché l’acido gastrico irrita le corde vocali disfunzioni ormonali, come l’ipotiroidismo | – noduli – polipi vocali – lesioni benigne da sforzo – disturbi neurologici, come la paralisi delle corde vocali – alcune patologie tumorali, a testa e collo |
Se la voce si abbassa spesso con i malanni di stagione, ecco una lista di consigli utili con i migliori rimedi per il raffreddore.
Cosa vuol dire quando l’abbassamento della voce è improvviso e senza mal di gola
Perché va via la voce senza mal di gola? Se la voce diventa più bassa di punto in bianco, senza dolori alla gola, si può sospettare un trauma vocale, un’infiammazione acuta o la presenza di una condizione neurologica da indagare con il medico. Anche l’uso eccessivo della voce, la disidratazione, il reflusso gastroesofageo, il fumo, gli alcolici, lo stress e l’ansia possono essere collegati alla disfonia. Dunque, se la voce cambia bruscamente e non emergono altri sintomi evidenti, è consigliabile consultare uno specialista.
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Quali rimedi naturali per far tornare la voce
Quando il calo di voce è lieve e non è associato a particolari condizioni mediche si possono adottare alcuni rimedi naturali per farla tornare e lenire il cavo orale. Vediamo quelli più efficaci.
I rimedi della nonna da adottare per l’abbassamento di voce
Tra i metodi tradizionali per recuperare la voce si può ricorrere a:
- gargarismi con acqua e sale, per ridurre l’infiammazione e disinfettare il cavo orale. Come farlo? Sciogliendo un cucchiaino di sale in un bicchiere d’acqua tiepida per poi fare dei gargarismi della durata di qualche minuto;
- acqua calda con limone e miele, ad azione disinfettante e lenitiva;
- tisane alla malva e alla liquirizia, considerate degli emollienti naturali;
- tè con zenzero, noto per le proprietà antinfiammatorie.
Spremere un po’ di limone (ricco di vitamina C) e mettere un cucchiaino di miele in ogni tisana è un classico rimedio naturale utile per lenire la gola infiammata.
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Altri accorgimenti utili per far tornare velocemente la voce
Per trattare la perdita parziale della voce, facendola tornare in tempi brevi, è bene:
- riposare la voce, almeno per 24 o 48 ore;
- evitare di sussurrare perché affatica le corde vocali;
- umidificare l’ambiente;
- non fumare né assumere alcol;
- limitare la caffeina.
Esistono, poi, degli alimenti e delle bevande da preferire come:
- zuppe;
- frutta idratante;
- acqua tiepida, meglio se con il limone.
I cibi piccanti, le bibite gassate e un eccesso di latticini sono da evitare perché considerati degli irritanti per la gola.
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Cosa fare se si ha un abbassamento di voce? Farmaci e integratori per recuperare la voce
Tra i farmaci utili per far tornare la voce, placando bruciore e irritazioni ci sono lenitivi e integratori per la gola ad azione:
- emolliente, come pastiglie e spray con erbe balsamiche, tra cui eucalipto, propoli e malva che idratano le mucose;
- antinfiammatoria, con farmaci naturali e da banco a base di ibuprofene, paracetamolo, oppure estratti di curcuma e zenzero per disinfettare il cavo orale.
Tra i prodotti più apprezzati per donare sollievo alla gola troviamo:
- le pastiglie di Neoborocillina e Benactiv;
- Tantum Verde Gola;
- Riparo Voce Erisimo;
- Vocalen Spray;
- Voxyl voce gola.
I prodotti si possono integrare con vitamina C e zinco per rafforzare il sistema immunitario e magnesio e vitamine del gruppo B per sostenere il sistema nervoso. Anche se i farmaci sono da banco, quindi venduti senza ricetta, è consigliabile chiedere sempre il parere dello specialista prima dell’assunzione.
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Abbassamento di voce da reflusso: cause e soluzioni
Può capitare che l’abbassamento di voce e tosse siano concomitanti. In tal caso, la disfonia può essere provocata dal reflusso. Ma perché il reflusso gastroesofageo colpisce le corde vocali? Questo accade perché i vapori acidi che risalgono dallo stomaco irritano la laringe, causando una sorta di disfonia cronica. In presenza di tosse persistente, acidità gastrica, nausea o eruttazioni frequenti si può chiedere un consulto a un gastroenterologo. lo specialista è l’unico capace di stabilire la diagnosi corretta e la cura con i farmaci e gli integratori per acidità e reflusso più adatti a risolvere la situazione.
Abbassamento di voce nei bambini: cosa fare
L’abbassamento di voce nei bambini è un problema comune che, proprio come per gli adulti, può derivare da infezioni virali, da uno sforzo vocale eccessivo o da irritazioni alla mucosa orale. In assenza di altri sintomi, come la febbre, si possono somministrare tisane con il miele e zuppe tiepide per idratare i piccoli, facendoli riposare ed evitando sforzi vocali. Se la tosse persiste più di 3 giorni è consigliabile consultare il pediatra.
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Quando preoccuparsi per la disfonia e rivolgersi al medico
Se la voce bassa permane per più di una settimana, il timbro cambia repentinamente, il dolore alla gola è persistente, si manifestano alcuni sintomi gravi come febbre alta, problemi respiratori e difficoltà nella deglutizione, allora è bene consultare il medico. Lo specialista consiglierà il metodo migliore per recuperare la voce dopo aver indagato le cause.
Prevenzione: come proteggere la voce ogni giorno
Ci sono alcune best practices da adottare per salvaguardare il cavo orale ed evitare un calo della voce. Per esempio, si può:
- limitare l’uso di agenti irritanti, come alcolici e fumo;
- mantenere una regolare idratazione del cavo orale;
- evitare gli sbalzi termici e l’aria secca;
- riscaldare la voce prima di cantare o parlare a lungo con esercizi di riscaldamento specifici;
- non urlare o sforzare inutilmente le corde vocali;
- salvaguardare la gola dal freddo e dalle correnti d’aria, anche in viaggio;
- dormire a sufficienza;
- gestire lo stress.
Fonti
John Hopkins Medicine – Disturbi della voce
https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/voice-disorders
Cleveland Clinic – Rimedi per riacquistare la voce
https://health.clevelandclinic.org/losing-your-voice-whats-going-on-in-your-body
Temple Health – Consigli per non perdere la voce
https://www.templehealth.org/about/blog/how-to-protect-your-voice
Mayo Clinic – Laringite
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/laryngitis/symptoms-causes/syc-20374262
National Library of Medicine – Cause della disfonia
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK565881
Le domande più frequenti sull’abbassamento della voce
Che farmaci prendere per l’abbassamento della voce?
I sedativi naturali, gli spray orali, gli antinfiammatori da banco e gli IPP in caso di reflusso sono efficaci per trattare problematiche alla voce. Prima di assumerli, anche se venduti senza ricetta, è consigliabile consultare il medico.
Come si cura l’abbassamento di voce da reflusso?
Se l’abbassamento di voce è collegato al reflusso gastroesofageo è bene iniziare una dieta e assumere farmaci per il reflusso.
Quanto dura l’abbassamento di voce?
Dipende dalla causa. La disfonia può durare da 3 a 7 giorni se è dovuta a un’infezione virale o a un’infiammazione acuta; può protrarsi anche per 2-3 settimane o più in caso di disfonia cronica o un patologia da reflusso non trattata. Se l’abbassamento della voce persiste oltre 15 giorni è importante consultare un otorinolaringoiatra.
Come far tornare la voce velocemente?
Prendersi cura della propria voce è importante. Per farla tornare in tempi rapidi si può bere acqua tiepida con il miele, riposare, evitare gli sbalzi di temperatura e l’aria secca.
Come si fa a capire se si ha la laringite?
La laringite si manifesta con: abbassamento della voce, raucedine, sensazione di gola secca, bruciore o fastidio durante la deglutizione. In alcuni casi possono comparire anche febbre o tosse secca. Se la voce è alterata da più di qualche giorno e si accompagna a questi sintomi, è probabile che si tratti di laringite.
È possibile far tornare la voce in poche ore?
A volte è possibile far ritornare la voce in poco tempo, ma solo se il disturbo è lieve e legato a fattori temporanei , come la secchezza della gola o l’affaticamento.
Cosa prendere per l’afonia o la raucedine?
L’uso di spray emollienti, caramelle balsamiche, tisane alla malva o altea può donare sollievo in caso di afonia e raucedine.