MSM
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MSM
Cos'è l'MSM
MSM è la sigla di metilsulfonilmetano, un composto organico dello zolfo. È presente in piccole quantità in alcuni alimenti, come verdure, frutta, latte e cereali, e nell'organismo. Negli integratori si usa MSM di sintesi, una polvere bianca inodore e solubile in acqua. Lo zolfo è un elemento presente in alcuni amminoacidi, come cisteina e metionina, e in molecole dei tessuti connettivi.
Negli integratori
Per l'MSM non ci sono indicazioni sulla salute autorizzate nell'Unione Europea. Negli integratori compare soprattutto in formule per le articolazioni, insieme a glucosamina, condroitina, collagene di tipo II, acido ialuronico, boswellia e curcuma. In queste formule sono spesso presenti anche vitamina C e manganese. L'MSM si trova anche in formule per capelli e unghie, con biotina, zinco e cheratina.
In cosmetica
L'MSM compare in alcune creme e gel da massaggio, spesso con altri ingredienti come glucosamina, arnica o mentolo, e in qualche prodotto per capelli.
Dove si trova su 1000Farmacie
Su 1000Farmacie l'MSM è presente in integratori in compresse, capsule, bustine e polvere, e in alcune creme e gel per il corpo.
Avvertenze
Negli integratori con MSM le avvertenze dipendono soprattutto dagli altri ingredienti della formula: la glucosamina, per esempio, è ricavata spesso da crostacei, e chi ha allergie deve verificarne l'origine in etichetta. In gravidanza e allattamento l'uso va valutato con il medico.
Come scegliere
Conviene verificare in etichetta la quantità di MSM per dose e gli altri ingredienti della formula, che ne orientano l'uso: formule per le articolazioni o per capelli e unghie. La polvere si scioglie in acqua, secondo le indicazioni in etichetta; compresse e bustine sono già dosate.
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