Melissa
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Melissa
Cos'è la melissa
La melissa (Melissa officinalis) è una pianta erbacea aromatica della famiglia delle Lamiacee, la stessa di menta e salvia. Le foglie hanno un profumo che ricorda il limone, da cui il nome comune di erba limona o citronella, da non confondere con la citronella usata nei repellenti. Negli integratori si usano le foglie, sotto forma di estratti secchi, estratti fluidi, tinture, oli essenziali e tisane. Tra i componenti più studiati ci sono l'acido rosmarinico e l'olio essenziale.
Negli integratori
Nelle indicazioni ministeriali sui botanici la melissa è associata al rilassamento e al benessere mentale e alla funzione digestiva. Negli integratori compare da sola o in formule con altri estratti vegetali come passiflora, valeriana, escolzia, camomilla, tiglio e biancospino. Nelle formule per il sonno si trova spesso insieme alla melatonina. Nelle tisane digestive è associata a finocchio, anice e menta.
Dove si trova su 1000Farmacie
Su 1000Farmacie la melissa è presente in integratori in compresse, capsule, gocce e spray orali, in tinture madri, in tisane e in alcune caramelle. Si trova anche in qualche cosmetico lenitivo e in prodotti per l'igiene orale. Nella pagina compare inoltre un medicinale con melissa, con indicazioni proprie riportate nel foglietto illustrativo.
Avvertenze
Negli estratti concentrati la melissa può dare sonnolenza, soprattutto se associata ad altre piante per il rilassamento: le eventuali avvertenze sulla guida sono riportate in etichetta del prodotto. Chi assume farmaci sedativi o per la tiroide dovrebbe confrontarsi con il medico. In gravidanza, in allattamento e nei bambini l'uso va valutato con il medico o il pediatra. Le tinture contengono alcol, indicato in etichetta.
Come scegliere
Le tisane sono la forma tradizionale; gli estratti in compresse o gocce riportano in genere la quantità per dose. Momento e modalità di assunzione dipendono dalla formula e sono quelli indicati in etichetta del singolo prodotto. In etichetta conviene verificare la quantità di estratto per dose e il titolo in acido rosmarinico, quando indicato.
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