Licopene
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Licopene
Cos'è il licopene
Il licopene è un carotenoide, cioè un pigmento naturale della stessa famiglia del beta-carotene, che dà il colore rosso a pomodori, anguria, pompelmo rosa e papaia. A differenza del beta-carotene, l'organismo non lo trasforma in vitamina A. Negli integratori si ottiene per estrazione dal pomodoro o per fermentazione, e si trova di solito in capsule molli o perle.
Negli integratori
Per il licopene non ci sono indicazioni sulla salute autorizzate nell'Unione Europea. Negli integratori compare da solo o in formule con altri carotenoidi come luteina e beta-carotene, con vitamine C ed E e con minerali come zinco e selenio. Il licopene è anche un ingrediente frequente delle formule per l'uomo, spesso con serenoa e zinco, e di alcune formule per la pelle nel periodo estivo.
Assorbimento
Il licopene è liposolubile: il suo assorbimento in genere aumenta in presenza di grassi, e alcuni prodotti indicano in etichetta di assumerlo durante un pasto. Negli alimenti è in genere più disponibile nel pomodoro cotto con olio, come passate e sughi, rispetto al pomodoro crudo. Per lo stesso motivo negli integratori è spesso disciolto in olio all'interno di capsule molli.
Dove si trova su 1000Farmacie
Su 1000Farmacie il licopene è presente in integratori in capsule, perle e compresse, sia come ingrediente principale sia in formule composte con altri carotenoidi, vitamine e minerali.
Come scegliere
Conviene verificare in etichetta i milligrammi di licopene per dose e la sua origine, oltre agli altri ingredienti della formula. Nelle formule composte è utile guardare anche le quantità di vitamine e minerali, espresse in percentuale rispetto ai valori nutritivi di riferimento. Le modalità di assunzione sono quelle indicate nell'etichetta del singolo prodotto.
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