Inositolo
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Inositolo
Cos'è l'inositolo
L'inositolo è una sostanza della famiglia dei polialcoli, presente naturalmente in frutta, legumi, cereali integrali e frutta secca, e prodotta anche dall'organismo a partire dal glucosio. In passato era indicato come vitamina B8, ma non è una vitamina. Esistono diverse forme, chiamate stereoisomeri: le più usate negli integratori sono il myo-inositolo e il D-chiro-inositolo.
Negli integratori
Nell'Unione Europea non ci sono indicazioni sulla salute autorizzate per l'inositolo. Negli integratori compare in polvere, bustine e compresse, spesso nella forma myo-inositolo da sola o in combinazione con il D-chiro-inositolo, secondo rapporti diversi indicati in etichetta. È frequente l'associazione con acido folico, vitamina D, cromo, N-acetilcisteina o estratti vegetali. Molte formule sono dedicate al benessere femminile.
Dove si trova su 1000Farmacie
Su 1000Farmacie l'inositolo è presente in integratori in bustine monodose, polvere da sciogliere, compresse e capsule molli, sia da solo sia in formule composte con vitamine e minerali.
Avvertenze
In gravidanza e allattamento gli integratori con inositolo vanno usati su indicazione del medico. Chi assume farmaci che agiscono sugli zuccheri nel sangue dovrebbe confrontarsi con il medico. A dosi elevate può dare disturbi intestinali lievi, come nausea o gonfiore.
Come scegliere
Conviene verificare in etichetta la forma di inositolo, la quantità per dose e, nelle formule combinate, il rapporto tra myo-inositolo e D-chiro-inositolo, oltre agli altri ingredienti. Le bustine di polvere contengono di solito quantità più alte, con modalità di preparazione indicate in etichetta; compresse e capsule molli hanno una dose già definita. La scelta della formula va fatta preferibilmente con il medico o il farmacista.
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