Guaranà
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Guaranà
Cos'è il guaranà
Il guaranà (Paullinia cupana) è una pianta rampicante dell'Amazzonia. Si usano i semi, che contengono caffeina in quantità in genere superiori a quelle dei chicchi di caffè, insieme a piccole quantità di teobromina, teofillina e tannini. Negli integratori si trovano la polvere di semi e l'estratto secco, spesso titolato in caffeina.
Negli integratori
Negli integratori il guaranà compare in formule per l'attività sportiva e per i periodi di impegno fisico e mentale, spesso associato a ginseng, tè verde, taurina, pappa reale, magnesio e vitamine del gruppo B. Nelle formule che contengono vitamine e minerali, gli effetti indicati in etichetta si riferiscono a queste sostanze e non al guaranà. Il guaranà si trova anche in formule per il controllo del peso e in alcuni prodotti cosmetici per il corpo.
Dove si trova su 1000Farmacie
Su 1000Farmacie il guaranà è presente in integratori in compresse, capsule, bustine, flaconcini e barrette, e in alcuni gel e creme per il corpo.
Avvertenze
Il guaranà è una fonte di caffeina: nel calcolo della quantità assunta va considerata anche quella di caffè, tè e bevande. Per gli adulti l'Autorità europea per la sicurezza alimentare considera sicure assunzioni fino a 400 mg di caffeina al giorno da tutte le fonti, e fino a 200 mg al giorno in gravidanza e allattamento. Le etichette degli integratori con guaranà riportano in genere avvertenze per i bambini e per chi è sensibile alla caffeina, anche sull'assunzione nelle ore serali. Chi ha problemi cardiovascolari o assume farmaci dovrebbe confrontarsi con il medico.
Come scegliere
In etichetta conviene verificare la quantità di estratto per dose e soprattutto i milligrammi di caffeina che apporta, oltre agli altri ingredienti della formula. Flaconcini, bustine, compresse e capsule differiscono per formato; momento e modalità di assunzione sono quelli indicati in etichetta del singolo prodotto.
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