GABA
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GABA
Cos'è il GABA
Il GABA, acido gamma-aminobutirrico, è un aminoacido non proteico, cioè non entra nella composizione delle proteine. Nell'organismo è prodotto a partire dal glutammato ed è uno dei principali neurotrasmettitori del sistema nervoso centrale. Si trova in piccole quantità in alcuni alimenti fermentati, come yogurt, kimchi e tè fermentati. Negli integratori si usa GABA ottenuto per fermentazione o di sintesi.
Negli integratori
Per il GABA non ci sono indicazioni sulla salute autorizzate nell'Unione Europea. Negli integratori compare da solo o, più spesso, in formule per il rilassamento e per il sonno, insieme ad altri ingredienti. Tra questi ci sono melatonina, magnesio, vitamina B6, L-teanina, triptofano, griffonia, melissa, passiflora, valeriana e camomilla.
Dove si trova su 1000Farmacie
Su 1000Farmacie il GABA è presente in integratori in compresse, capsule, gocce, spray orali, bustine e caramelle gommose, spesso in formule con melatonina.
Avvertenze
Chi assume farmaci sedativi, ansiolitici, antiepilettici o per la pressione dovrebbe confrontarsi con il medico prima di usare integratori con GABA. Nelle formule che lo associano a melatonina o a piante come valeriana e passiflora può comparire sonnolenza: per la guida conviene attenersi alle avvertenze riportate in etichetta. In gravidanza, in allattamento e nei bambini l'uso va valutato con il medico o il pediatra.
Come scegliere
Conviene verificare in etichetta i milligrammi di GABA per dose e gli altri ingredienti della formula, in particolare la presenza di melatonina. Si trovano soprattutto compresse; gocce e spray permettono di regolare la quantità. Si trovano anche formule senza melatonina, a base di GABA, magnesio e piante; momento e modalità di assunzione sono indicati nell'etichetta del singolo prodotto.
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