Fosfatidilserina
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Fosfatidilserina
Cos'è la fosfatidilserina
La fosfatidilserina è un fosfolipide, cioè un componente delle membrane che avvolgono le cellule. È particolarmente presente nelle membrane delle cellule nervose. L'organismo la produce da sé e la assume in piccole quantità con alimenti come pesce, carne e legumi. Negli integratori si usa fosfatidilserina ottenuta dalla lecitina di soia o di girasole.
Negli integratori
Per la fosfatidilserina non ci sono indicazioni sulla salute autorizzate nell'Unione Europea. Compare in integratori pensati per i periodi di impegno mentale e di studio e per le persone anziane, spesso associata ad altri ingredienti. Tra questi ci sono le vitamine B6 e B12, l'acido pantotenico, il DHA, il ginkgo, la bacopa, la fosfatidilcolina, la colina e la citicolina.
Dove si trova su 1000Farmacie
Su 1000Farmacie la fosfatidilserina è presente in integratori in capsule, compresse, bustine e flaconcini, sia da sola sia in formule composte. Alcuni prodotti sono pensati per gli studenti, altri per l'età adulta e avanzata.
Avvertenze
Chi è allergico alla soia dovrebbe verificare in etichetta l'origine della fosfatidilserina e scegliere, se necessario, prodotti da girasole. Chi assume farmaci anticoagulanti dovrebbe confrontarsi con il medico prima di usare integratori che la contengono. In gravidanza e allattamento l'uso va valutato con il medico.
Come scegliere
Conviene verificare in etichetta i milligrammi di fosfatidilserina per dose, che possono essere espressi come quantità di fosfolipide puro o di estratto di lecitina, e l'origine indicata. Nelle formule composte contano anche le vitamine e gli altri ingredienti presenti. Si trovano soprattutto capsule e compresse; bustine e flaconcini sono pratici per chi preferisce non deglutire compresse.
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