Equiseto
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Equiseto
Cos'è l'equiseto
L'equiseto dei campi (Equisetum arvense), detto anche coda cavallina, è una pianta antica, senza fiori, che cresce nei terreni umidi. Si usano i fusti sterili, cioè i getti verdi estivi. È una pianta ricca di silice, cioè di composti del silicio, e contiene anche flavonoidi, acidi fenolici e sali minerali, in particolare di potassio.
Negli integratori
Nelle indicazioni ministeriali sui botanici l'equiseto è associato al drenaggio dei liquidi corporei e al benessere di capelli e unghie. Negli integratori compare spesso come estratto titolato in silice, in formule per capelli e unghie insieme a zinco, selenio, biotina, miglio, cheratina e aminoacidi solforati. Nelle formule per il drenaggio è associato ad altre piante come betulla, tarassaco, ortica e pilosella.
Dove si trova su 1000Farmacie
Su 1000Farmacie l'equiseto è presente in integratori in compresse, capsule, gocce e flaconcini, in tisane, in tinture madri e in alcuni shampoo e lozioni per capelli.
Avvertenze
L'equiseto dei campi non va confuso con altre specie di equiseto, come l'equiseto palustre, che non sono adatte al consumo: conviene scegliere prodotti che indicano in etichetta la specie. La pianta contiene naturalmente tiaminasi, un enzima che degrada la vitamina B1; molti estratti vengono trattati per inattivarlo. Chi assume farmaci diuretici o ha disturbi renali o cardiaci dovrebbe confrontarsi con il medico. In gravidanza, allattamento e nei bambini l'uso va valutato con il medico o il pediatra. Le tinture contengono alcol, indicato in etichetta.
Come scegliere
Nelle formule per capelli e unghie conviene verificare in etichetta la quantità di estratto e di silicio per dose, insieme alle vitamine e ai minerali associati. Per il drenaggio sono frequenti formule liquide, da usare secondo le indicazioni in etichetta. Le tisane hanno concentrazioni più basse rispetto agli estratti secchi.
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