Carnitina
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Carnitina
Cos'è la carnitina
La carnitina è una sostanza prodotta dall'organismo, soprattutto nel fegato e nei reni, a partire dagli amminoacidi lisina e metionina. Si trova anche negli alimenti, in particolare nella carne rossa e, in misura minore, nei latticini. Nell'organismo è coinvolta nel trasporto degli acidi grassi all'interno dei mitocondri, dove vengono usati per produrre energia. La forma attiva è la L-carnitina.
Le forme
Negli integratori la carnitina si trova in diverse forme: L-carnitina base, L-carnitina tartrato, acetil-L-carnitina e propionil-L-carnitina. L'acetil-L-carnitina compare soprattutto nelle formule per il sistema nervoso; la L-carnitina e il tartrato soprattutto nelle formule per lo sport.
Negli integratori
Per la carnitina non ci sono indicazioni sulla salute autorizzate nell'Unione Europea. Negli integratori compare in formule per l'attività sportiva, con aminoacidi, creatina e magnesio; in formule per il controllo del peso, con tè verde, cromo e caffeina; e in formule per il benessere del sistema nervoso, con acido alfa-lipoico e vitamine del gruppo B. Si trova anche con il coenzima Q10.
Integratori e medicinali
La L-carnitina è anche un principio attivo di alcuni medicinali, con indicazioni proprie riportate nel foglietto illustrativo. Nella pagina sono presenti entrambe le tipologie, distinte nella scheda di ogni prodotto.
Dove si trova su 1000Farmacie
Su 1000Farmacie la carnitina è presente in integratori in bustine, flaconcini, compresse e capsule, e in alcuni cosmetici per il corpo.
Avvertenze
Chi assume farmaci anticoagulanti dovrebbe confrontarsi con il medico. In gravidanza e allattamento l'uso va valutato con il medico.
Come scegliere
Conviene verificare in etichetta la forma di carnitina, la quantità per dose e gli altri ingredienti della formula, che ne orientano l'uso.
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