Biotina
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Biotina
Cos'è la biotina
La biotina è una vitamina idrosolubile del gruppo B, indicata anche come vitamina B7 o vitamina H. È coinvolta nel metabolismo di grassi, carboidrati e proteine. È presente in alimenti come uova, frutta secca, legumi e cereali integrali, e una parte viene prodotta dalla flora intestinale.
Cosa dicono le indicazioni autorizzate
Secondo le indicazioni sulla salute autorizzate nell'Unione Europea, la biotina contribuisce al mantenimento di capelli normali e di pelle normale, al normale metabolismo energetico, alla normale funzione del sistema nervoso e alla normale funzione psicologica, oltre che al mantenimento di mucose normali.
Dove si trova
Su 1000Farmacie la biotina è presente soprattutto in integratori per capelli e unghie, spesso associata a zinco, selenio, aminoacidi solforati come cisteina e metionina, cheratina o estratti vegetali come serenoa ed equiseto. Si trova anche in alcuni prodotti cosmetici per capelli, come shampoo e lozioni.
Avvertenze
L'assunzione di biotina ad alte dosi può alterare i risultati di alcuni esami di laboratorio, tra cui i dosaggi degli ormoni tiroidei e della troponina. Prima di un prelievo è opportuno segnalare al medico o al laboratorio l'uso di integratori che la contengono.
Come scegliere
Negli integratori conviene verificare in etichetta la quantità di biotina per dose e la percentuale rispetto ai valori nutritivi di riferimento, oltre agli altri ingredienti della formula. Da questa pagina puoi filtrare per formato, marca e tipo di prodotto.