I trigliceridi alti, o ipertrigliceridemia, si manifestano per una presenza eccessiva di grassi nel sangue che può comportare conseguenze negative per la salute. I rimedi per i trigliceridi alti permettono di riequilibrare i valori regolari, prevenendo le conseguenze dell’ipertrigliceridemia come: malattie cardiovascolari, del fegato e del pancreas.
In questa guida sono elencati i sintomi, le cause e i rischi dei trigliceridi alti, compresi i rimedi più efficaci per riportare i valori ai livelli normali.
Quando i trigliceridi sono alti? I valori dei trigliceridi
La trigliceridemia si misura in milligrammi di trigliceridi su decilitro di sangue. I valori dei trigliceridi alti sono tali quando superano i 200 mg/dl.
| Valori trigliceridi nelle persone adulte | Valori trigliceridi sotto i 18 anni d’età | |
| Valore desiderabile | inferiore a 150 mg/dl | inferiore a 90 mg/dl |
| Valore borderline | tra 150 e 199 mg/dl | tra 90-129 mg/dl |
| Valore elevato | tra 200 e 499 mg/dl | uguale o superiore a 130 mg/dl |
| Valore molto alto | superiore a 500 mg/dl | – |
I sintomi dei trigliceridi alti
L’ipertrigliceridemia può essere sintomatica e asintomatica. Alcuni segnali correlati che ne indicano la presenza sono:
- aumento di peso corporeo;
- colesterolo alto;
- ipertensione;
- ritenzione idrica;
- cellulite;
- stanchezza;
- affaticamento del fegato.
Le cause dei trigliceridi alti
I trigliceridi alti solitamente sono causati da:
- alimentazione ricca di grassi e zuccheri;
- sedentarietà;
- sovrappeso;
- obesità;
- abuso alcolico;
- consumo eccessivo di bevande zuccherate;
- cambiamenti ormonali.
Trigliceridi alti: cause familiari
I trigliceridi alti, in casi rari, possono avere origini familiari e derivano da una mutazione genetica che modifica il metabolismo dei grassi nel sangue. In questo caso si riscontrano livelli altissimi di trigliceridi anche con una dieta equilibrata e sport.
Rimedi contro i trigliceridi alti
I rimedi per i trigliceridi alti comprendono farmaci e integratori naturali, da somministrare in modo differente a seconda dei valori riscontrati nelle analisi del sangue. Il medico, dopo diagnosi ed esami specifici, determina le cause e la cura mirata per ogni persona. In linea generale, i prodotti contro i trigliceridi alti servono a:
- ridurre la quantità eccessiva di grassi nel sangue;
- velocizzare il transito intestinale, limitando l’assorbimento di grassi e zuccheri;
- supportare il trattamento medico, contribuendo anche a riequilibrare i livelli di colesterolo.
Quando i valori dei trigliceridi sono molto alti – e magari associati a livelli elevati di colesterolo – il cardiologo può valutare farmaci come le statine, ad azione benevola sulla salute del cuore. In abbinamento alla terapia con le statine, quando i valori alti dei trigliceridi persistono, il medico può prescrivere gli Omega 3.
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Rimedi naturali per i trigliceridi alti
Alcuni oli, erbe, fibre ed estratti vegetali possono sostenere le terapie mediche nel trattamento dei trigliceridi alti. Tra questi:
- Omega 3;
- coenzima Q10;
- riso rosso fermentato;
- olio di Krill;
- olio di fegato di merluzzo;
- ulivo;
- fibre naturali (psillio, glucomannano, gomma di guar);
- gamma orizanolo.
Tutte queste sono soluzioni in grado di favorire l’equilibrio dei lipidi, agire positivamente sul metabolismo dei grassi e ridurre l’assorbimento di alcuni nutrienti, come grassi e zuccheri. Anche se si tratta di prodotti naturali, l’ideale è sempre consultare il medico prima di approcciarsi alle terapie fai da te per verificare eventuali interazioni con altri farmaci e adattare la cura alle proprie necessità.
Integratori e farmaci per controllare i trigliceridi alti
Tra i prodotti più apprezzati per limitare sintomi, rischi e conseguenze dei trigliceridi alti ci sono:
- ArmoLipid Plus, con acido folico, coenzima Q10 e lievito rosso;
- Liposcudil plus, con coenzima Q10, riso rosso fermentato, acido folico;
- Ezimega Plus, con monacolina K, coenzima Q10, omega 3;
- Colesterol Act Plus Forte, con riso rosso fermentato, monacolina K, guggul resina, coleus, acido Folico;
- Cardioritmon Colesterolo, con berberis aristata, fitosteroli naturali, estratti di carciofo e fieno greco;
- Ezimega 3, con lactobacillus plantarum, monacolina K, acido folico e resveratrolo;
- Berberol K, con berberina fitosoma e monacoline;
- Liponamed, con monacolina K, berberis, bergamotto, vitamina K2 e coenzima Q10;
- Faros Plus, con berberina, riso rosso fermentato e astragalo;
- Cardiolipid 10 Plus, con riso rosso fermentato, berberis, aglio, mela, policosanoli, resveratrolo, niacina, acido folico e cromo.
Anche se si tratta di integratori da banco è sempre meglio consultare il medico per una diagnosi accurata e stabilire il trattamento adeguato.
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Trigliceridi alti, quando preoccuparsi?
Se l’esame della trigliceridemia presenta valori alti o molto alti, il medico può prevedere ulteriori accertamenti per escludere eventuali patologie correlate. L’esame viene prescritto per via venosa insieme al dosaggio del colesterolo totale, LDL e HDL. I valori borderline di trigliceridi sono compresi tra i tra 150 e 199 mg/dl: quando si superano i 200 mg/dl è bene consultare il medico per una diagnosi accurata e una terapia mirata.
Perché individuare i trigliceridi alti è importante?
Livelli elevati di trigliceridi possono contribuire alla comparsa di alcune patologie cardiache, epatiche e pancreatiche che vanno trattate tempestivamente. In presenza di un’alterazione ai valori dei trigliceridi è fondamentale monitorare i valori per mantenere l’organismo in salute.
Quali sono le conseguenze dei trigliceridi alti
I trigliceridi alti possono avere conseguenze sulla salute del cuore e di altri organi, come fegato e pancreas. Tra le patologie correlate a un’innalzamento dei trigliceridi troviamo:
- aterosclerosi;
- malattie cardiache;
- pancreatite acuta;
- steatosi epatica;
- diabete di tipo 2 e insulino-resistenza.
Qual è la differenza tra colesterolo e trigliceridi
Colesterolo e trigliceridi sono due tipologie differenti di lipidi che circolano nel sangue. Il colesterolo viene usato per costruire le cellule e alcuni ormoni; i trigliceridi immagazzinano le calorie non utilizzate, fornendo energia al corpo. Se i valori di entrambi i grassi sono alti, i rischi di riscontrare delle malattie cardiache è più elevato.
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Trigliceridi alti: i cibi da evitare
In presenza di ipertrigliceridemia la dieta va modificata. Ecco cosa fa aumentare i trigliceridi e va evitato:
- bevande zuccherate;
- zuccheri semplici;
- alcolici;
- grassi saturi;
- insaccati;
- fast food;
- cibi industriali, confezionati, con grassi idrogenati;
- formaggi grassi;
- salse.
Sovrappeso o metabolismo rallentato? Valuta anche l’uso di integratori per il controllo del peso con il tuo medico.
Cosa fare per abbassare i trigliceridi? I consigli di 1000Farmacie
Quando le cause non sono genetiche, per aiutare l’organismo ad eliminare i trigliceridi in eccesso si può modificare lo stile di vita e l’alimentazione. Il suggerimento è quello di:
- seguire una dieta equilibrata, povera di grassi, alcolici e zuccheri, valutando l’uso di alimenti ipocalorici e ipoglicemici e senza zuccheri aggiunti;
- aumentare il consumo di fibre;
- consumare cibi ricchi di Omega 3 o assumere gli integratori alimentari se la carenza è elevata, su consiglio medico;
- praticare attività fisica regolare;
- evitare sovrappeso e obesità, seguendo un regime alimentare personalizzato con un dietista;
- utilizzare regolarmente gli integratori per il controllo dei trigliceridi e dei colesterolo prescritti dal medico.
Una dieta ipolipidica o per il colesterolo alto può essere utile a controllare i trigliceridi. Prima di iniziarla è meglio chiedere un parere al medico o al dietista.
Fonti
Mayo Clinic – Cosa vuol dire avere i trigliceridi alti e valori
National Heart, lung, and Blood Institute – Trigliceridi alti: cause e sintomi
https://www.healthdirect.gov.au/earache
WebMd – Perché si alzano i trigliceridi e conseguenze
https://www.webmd.com/cholesterol-management/high-triglycerides-what-you-need-to-know
Domande e curiosità sui trigliceridi alti
Quali sono i cibi da evitare per i trigliceridi alti?
Chi ha i trigliceridi alti dovrebbe limitare o evitare: zuccheri raffinati, alcolici, fritti, insaccati, alimenti ricchi di grassi saturi, farine raffinate e prodotti da forno industriali.
Trigliceridi alti e diabete: che legame c’è?
Il diabete non controllato è una delle principali cause di trigliceridi elevati. L’eccesso di zuccheri nel sangue viene trasformato in grasso e accumulato sotto forma di trigliceridi. Chi ha diabete deve monitorare costantemente i lipidi.
Quanto tempo ci vuole per abbassare i trigliceridi con la dieta?
I primi miglioramenti sui valori dei trigliceridi legati alla dieta e all’attività fisica si possono osservare già dopo 4 o 6 settimane. Tuttavia, la riduzione stabile e duratura dipende dalla costanza nello stile di vita e dall’eventuale supporto farmacologico.