Il torcicollo è un disturbo doloroso del collo che si accompagna a contratture muscolari e rigidità, limitando la mobilità della testa. Il dolore può essere più o meno acuto, rendendo spesso impossibili alcuni movimenti nella quotidianità.
In questa guida sono elencati i sintomi, le cause e i rimedi per trattare il torcicollo in modo efficace.
I sintomi del torcicollo
I principali sintomi del torcicollo sono:
- dolore al collo e alla zona cervicale;
- limitazione dei movimenti del collo;
- difficoltà o impossibilità a girare la testa;
- rigidità muscolare.
Torcicollo: sintomi meno frequenti
La sintomatologia da torcicollo può accompagnarsi anche ad episodi più rari, come:
- mal di testa;
- formicolio;
- rigidità alle spalle;
- pesantezza alle braccia.
Le cause del torcicollo
Le cause del torcicollo sono riconducibili a una contrattura dei muscoli laterali del collo provocata da:
- colpo d’aria;
- sbalzi di temperatura;
- aria condizionata troppo alta;
- movimenti improvvisi;
- traumi muscolo-scheletrici;
- sovraccarichi ai muscoli del collo;
- infiammazioni;
- stati di tensione al collo per ansia e stress;
- postura errata.
Cause del torcicollo non comuni
Alle origini dei torcicollo possono esserci fattori non consueti, legati a problematiche alla colonna vertebrale. Ne sono un esempio:
- ernia del disco cervicale;
- malattia degenerativa del disco cervicale;
- osteoartrite cervicale.
Anche alcune infezioni e forme tumorali sono cause rare che possono scatenare il torcicollo.
La terapia contro il torcicollo: cosa prendere per alleviare il dolore
I rimedi contro il torcicollo variano a seconda delle cause all’origine del disturbo. Il medico può prescrivere diversi trattamenti per contrastare il dolore e i sintomi più fastidiosi, tra cui farmaci per dolori articolari e muscolari.
Tra i farmaci più utilizzati per placare l’infiammazione e il dolore ci sono gli antinfiammatori. Ibuprofene, naprossene, ketoprofene possono calmare uno stato infiammatorio, ma se il dolore è intenso e persistente il medico può prescrivere farmaci corticosteroidi per via orale o via intramuscolare, o miorilassanti. Queste soluzioni vanno assunte con prescrizione medica.
Tra i prodotti farmacologici più apprezzati c’è Lasonil antidolore, da applicare sulla zona dolorante dalle 2 alle 4 volte al giorno, per un effetto antinfiammatorio e analgesico.
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Rimedi naturali come cura al torcicollo
Alcuni rimedi naturali e omeopatici, con proprietà lenitive e antinfiammatorie, possono donare sollievo a una situazione muscolare dolorosa. Tra questi: l’aloe vera, l’arnica e l’artiglio del diavolo. Si tratta di ingredienti facili da trovare all’interno di creme, gel e unguenti per uso topico o omeopatico. Per ridurre il dolore e aiutare la persona a muoversi meglio, a sostegno delle terapie farmacologiche, lo specialista può prescrivere:
- manipolazioni professionali con il fisiatra;
- terapie con tecar, laser e ultrasuoni;
- esercizi per la postura e il torcicollo;
- riposo;
- yoga per sciogliere le tensioni.
Trattamenti naturali e rimedi della nonna contro il torcicollo
Alcuni rimedi tradizionali possono placare situazioni muscolari dolorose, come:
- docce e impacchi caldi, ad effetto rilassante;
- riposo, per evitare che si aggravi il dolore muovendosi;
- ghiaccio, in caso di gonfiore, per ridurre l’infiammazione.
Questi rimedi possono attenuare fastidi, ma non eliminano il torcicollo; il consiglio è sempre quello di seguire la terapia medica.
Integratori e creme per contrastare il torcicollo
Tra i prodotti più apprezzati per calmare le situazioni dolorose a carico del collo ci sono:
- Spigelon, omeopatico;
- Esi No Dol Artiglio del Diavolo, anche in capsule;
- Viti Crema Arnica Effetto Termico;
- Arnica gel forte di Dr. Theiss;
- Via-Dol Ghiaccio Spray Dr.Theiss, ad azione rapida;
Si tratta di farmaci da banco e integratori naturali da assumere sotto controllo medico. Esistono anche cerotti antidolorifici, o ad azione autoriscaldante, da applicare direttamente sulla zona dolorante. Ne sono un esempio Crackdol Cerotto (con arnica, artiglio del diavolo, zolfo, canfora, salice e lavanda) e Thermacare Fasce Autoriscaldanti che sfruttano il calore terapeutico per sciogliere le tensioni.
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Quanto dura il torcicollo?
Il torcicollo può durare da pochi giorni fino a 1 o 2 settimane, se è persistente. Di solito, nelle forme lievi, i sintomi si risolvono spontaneamente, con dolore e rigidità che scompaiono gradualmente in pochi giorni.
Cosa fare quando il torcicollo è persistente
Il torcicollo persistente ci mette più tempo a guarire, anche due settimane. In questo caso, il disturbo non può passare solo con il riposo: il medico deve diagnosticare le cause e prescrivere una terapia mirata. Quando il torcicollo è cronico è importante consultare il medico per escludere altre problematiche, tra cui patologie infiammatorie e problemi neurologici.
Come capire se è cervicale o torcicollo?
Torcicollo e dolore cervicale si possono confondere. Ecco come distinguerli.
| È cervicale se | È torcicollo se |
| – si percepisce forte sofferenza al tratto cervicale della colonna vertebrale – si accusa un dolore sordo e persistente che può irradiarsi a testa, spalle e braccia, causando anche vertigini, nausea o formicolii – si può attribuire ad artrosi cervicale, ernia cervicale o colpo di frusta | – si verifica una contrattura muscolare acuta e improvvisa che provoca una posizione anomala del collo – si accusa dolore acuto, rigidità del collo, difficoltà e dolore nel muovere la testa – si può ricondurre a freddo, postura errata, stress muscolare, piccoli traumi |
La cervicale è una condizione più ampia: il torcicollo può essere un suo sintomo.
Cosa fare se il torcicollo si associa alla febbre, e quando preoccuparsi?
Come si fa a far passare il torcicollo quando si accompagna a febbre, nausea, irritabilità e mal di testa? In tal caso è importante contattare il medico. Le cause potrebbero riguardare un’infiammazione o un’infezione, sia virale che batterica, da trattare con una terapia farmacologica adeguata. Se il torcicollo è fortissimo, associato a mal di testa e febbre, potrebbero servire analisi approfondite per escludere alcune infezioni gravi, come la meningite.
Come comportarsi con il torcicollo in gravidanza
Il torcicollo è una condizione che si può accusare in gravidanza per via della postura assunta dalla gestante. Il pancione tende a provocare una tensione a livello lombare e sul collo perché sposta il baricentro; inoltre, l’aumento di peso e la sedentarietà possono peggiorare le tensioni laterali. Stretching, terapie manuali dolci eseguite da fisioterapia e osteopata e impacchi di acqua calda possono rilassare i muscoli. Se alla difficoltà a muoversi si associa un forte torcicollo è meglio parlarne con il medico per valutare un trattamento adeguato.
Consigli utili per prevenire il torcicollo
Per prevenire il torcicollo si possono adottare alcuni accorgimenti, come:
- cambiare posizione spesso mentre si lavora, alzandosi in piedi e muovendosi, evitando di mantenere la testa chinata sulla scrivania;
- posizionare il PC frontalmente per non piegare testa e collo in avanti verso il PC;
- tenere le braccia appoggiate alla scrivania a lavoro, così da non gravare sulla muscolatura del collo;
- praticare stretching ed esercizi per il collo, al fine di rafforzare la muscolatura;
- usare cuscini e materassi ortopedici, per dormire meglio e nella giusta posizione;
- gestire lo stress, per sciogliere le tensioni e non accumularle sui muscoli.
Fonti
Spine Health – Cos’è il torcicollo e sintomi
https://www.spine-health.com/conditions/neck-pain/stiff-neck-causes-symptoms-and-treatment
Cleveland Clinic – Cause del torcicollo
https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/24477-stiff-neck
NHS – Come alleviare il dolore da torcicollo e prevenzione
https://www.nhs.uk/symptoms/neck-pain-and-stiff-neck
Domande frequenti sul torcicollo e curiosità
Come sfiammare il nervo del collo?
Per ridurre l’infiammazione ai nervi del collo sono utili impacchi caldi, stretching mirato, farmaci antinfiammatori (su indicazione medica) e la correzione della postura. Anche la fisioterapia e le terapie manuali possono accelerare la guarigione nei casi persistenti.
Qual è il miglior farmaco o pomata per il torcicollo?
Le pomate a base di antinfiammatori (come diclofenac o ibuprofene) e i cerotti riscaldanti possono alleviare il dolore. Nei casi più intensi il medico può prescrivere farmaci antinfiammatori o miorilassanti. È importante evitare cure fai da te e chiedere consiglio a un professionista.
Come far passare il torcicollo in 10 secondi?
È impossibile far passare il torcicollo in 10 secondi, ma stretching, impacchi caldi e tecniche di rilassamento possono essere utili per alleviare situazioni dolorose. Quando il torcicollo è troppo forte è meglio consultare il medico per una diagnosi e una terapia mirata.