La diarrea è una condizione caratterizzata dall’espulsione di feci liquide o semiliquide a più riprese nell’arco di una giornata. Il disturbo intestinale può manifestarsi anche in una sola evacuazione e accompagnarsi ad altri disturbi, come vomito, nausea, crampi e gonfiore addominale. La diarrea diventa dissenteria quando è associata a pus, muco o sangue nelle feci.
In questa guida sono elencate le cause, le tipologie e i rimedi più efficaci per fermare la diarrea.
Cronica o acuta: la durata delle diarrea è importante
La diarrea può essere principalmente di due tipologie, a seconda della durata:
- acuta, se insorge improvvisamente, permane per poche ore o scompare entro 14 giorni;
- persistente o cronica, se prosegue per più di un mese.
La forma acuta è legata a infezioni o intossicazioni alimentari, quella cronica può essere sintomo di una patologia gastrointestinale, come la sindrome dell’intestino irritabile (IBS), malattie infiammatorie intestinali o intolleranze alimentari.
Quali sono le cause della diarrea?
Le cause degli episodi diarroici variano a seconda della tipologia del disturbo.
| Cause delle feci diarroiche acute e persistenti | Cause diarrea cronica |
| infezioni virali, come il rotavirus nei bambini e l’influenza negli adulti | malattie intestinali croniche, come il Morbo di Crohn o la colite ulcerosa |
| infezioni batteriche, come la salmonella, l’Escherichia coli o il Campylobacter | celiachia |
| parassiti, tra cui la Giardia lamblia | Sindrome dell’intestino irritabile |
| reazioni a farmaci, come antibiotici, FANS, antiacidi, chemioterapici | diverticolosi |
| ingerimento di acqua o di alimenti contaminati, soprattutto in viaggio | neoplasie ed interventi chirurgici |
| intolleranze e allergie alimentari, come al lattosio o al glutine | insufficienza pancreatica |
| stress e ansia |
In caso di diarrea cronica la diagnosi medica è fondamentale per individuare cause e cure adeguate alla problematica.
I sintomi più comuni della diarrea
Le scariche diarroiche possono accompagnarsi a questi sintomi:
- dolore alla pancia;
- crampi addominali;
- gonfiore;
- febbre;
- nausea.
Tipi di diarrea: a ciascuno il suo sintomo
Esistono ulteriori classificazioni di diarrea a seconda delle cause che la provocano. Sono riassunti nella tabella.
| Tipi di diarrea | Cause |
| Infettiva | conseguenza di virus, batteri e parassiti |
| Non infettiva | legata a intolleranze alimentari, farmaci, malattie infiammatorie |
Esiste anche la diarrea del viaggiatore provocata dall’ingestione di acqua o di cibo contaminati da batteri, parassiti e virus mentre si è in viaggio in Paesi a rischio o con condizioni igienico-sanitarie carenti. Per prevenirla è consigliato: bere solo da bottiglie chiuse, evitare l’uso del ghiaccio (anche nei cocktail e nelle bibite), mangiare solo cibi cotti, usare l’acqua delle bottiglie anche per lavarsi i denti.
In viaggio può presentarsi anche il problema opposto alla diarrea: la stipsi. Scopri come combattere la stitichezza in vacanza.
Cosa prendere per la diarrea: diagnosi e rimedi efficaci
Per combattere la diarrea è necessario indagare la causa che l’ha scatenata. Se l’episodio è solitario, il disturbo si risolve da solo in pochi giorni. Altrimenti, se le scariche persistono e sono legate a patologie gastrointestinali, per curare la diarrea può servire una terapia farmacologica.
Il medico richiede accertamenti diagnostici, tra cui l’analisi delle feci, gli esami del sangue, il Breath Test per le intolleranze e una colonscopia in caso di sospette malattie croniche. Consiglia l’assunzione di antibiotici, invece, se sospetta un’infezione.
Integratori e rimedi naturali alla diarrea: un valido aiuto per l’intestino
Un rimedio contro la diarrea riguarda l’assunzione di fermenti lattici e probiotici, utili per ripristinare l’equilibrio della flora intestinale, anche mentre si è in viaggio. Tra i più utilizzati:
- Yovis Stick;
- Prolife Forte;
- Prolife Pediatrico (se la diarrea riguarda i bambini).
I fermenti lattici sono una soluzione naturale in grado di sostenere bambini, anziani e donne in gravidanza con episodi diarroici. Un aiuto naturale contro la diarrea viene anche dagli integratori per la regolarità intestinale a base di estratti vegetali. Si tratta di prodotti naturali capaci di bloccare la diarrea improvvisa e sostenere l’intestino nel ripristino delle sue normali funzionalità. Ne è un esempio Lenodiar, complemento alimentare che normalizza la consistenza delle feci senza sforzare l’intestino. Per compensare la perdita di elettroliti e di nutrienti che si verifica spesso con la diarrea è da valutare anche l’integrazione con sali minerali, come magnesio e potassio, e vitamina C e K.
Anche se si tratta di integratori da banco, vendibili senza ricetta medica, è sempre meglio consultare il medico per una diagnosi accurata e un trattamento adeguato alle proprie necessità.
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I rimedi veloci e con effetto immediato contro la diarrea funzionano davvero?
Per fermare la diarrea velocemente molte persone ricorrono a farmaci per la diarrea. Sono prodotti che bloccano l’emissione di feci liquide, acquose e non ancora formate in tempi piuttosto rapidi, come fa Imodium.
Non sempre l’uso di questi farmaci, seppur da banco, è consigliato per tutte le persone. Prima di assumerli è consigliabile chiedere un parere al medico perché, a seconda della causa della diarrea, potrebbero essere inutili o dannosi all’organismo.
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Cosa mangiare in caso di diarrea
Curare l’alimentazione è il primo passo per contenere i sintomi della diarrea ed evitare di peggiorarli. Cosa mangiare? Tra i cibi raccomandati troviamo:
- riso;
- cereali;
- patate;
- mele;
- banane;
- carni magre e pesce molto cotti.
Il consiglio è quello di seguire il regime alimentare BRAT basato sulla consumazione di riso, banane, mela e toast: tutti cibi facili da digerire e utili nel rassodare le feci. Anche l’idratazione è importante perché durante gli episodi diarroici si perdono molti liquidi che vanno integrati nuovamente. Per farlo si può assumere acqua, tè caldo, succo di mela o brodo (meglio di pollo).
Cibi da evitare con la diarrea
Con la diarrea è bene non mettere nel piatto:
- cibi grassi e speziati;
- alimenti ultra processati;
- verdure crude;
- cipolle;
- agrumi;
- carni grasse;
- burro;
- bevande gassate e zuccherate;
- caffè;
- alcolici.
Questi rimedi della nonna tradizionali possono dare sollievo in caso di episodi diarroici. Se dovessero, però, sussistere altre problematiche è preferibile contattare il medico per valutare un regime dietetico differente, in base alle necessità personali.
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Diarrea o feci molli? Qual è la differenza
La scarica diarroica si differenzia dalle feci molli per la frequenza delle evacuazioni e la consistenza delle deiezioni. La diarrea presenta feci molto liquide, con stimoli ripetuti più volte al giorno. Le feci molli, invece, non sono acquose né frequenti.
Feci diarroiche: quando preoccuparsi?
Quando la diarrea è persistente e prosegue più di un mese è necessario indagare le cause con il medico. Inoltre, se le scariche diarroiche si trasformano in dissenteria, con un colore scuro, accompagnate da sangue, muco e pus è raccomandabile eseguire esami diagnostici di approfondimento per stabilirne le origini.
Per trattare la diarrea puoi provare anche fermenti lattici e probiotici!
Come fermare la diarrea: metodi e consigli utili di prevenzione
Una delle domande più ricorrenti rispetto alla diarrea è “che cosa fare per prevenirla”. Non è possibile evitare le scariche diarroiche con certezza assoluta, ma ci sono alcuni consigli che si possono mettere in pratica per ridurre il rischio della sua comparsa.
Gli esperti di 1000Farmacie suggeriscono di:
- lavarsi sempre le mani con il sapone per scongiurare la diffusione di infezioni;
- conservare bene gli alimenti, alla temperatura corretta;
- non mangiare alimenti scaduti;
- fare attenzione a cosa si mangia mentre si è in viaggio e come sono conservati e preparati i cibi.
Fonti
Mayo Clinic – Diarrea: sintomi e cause
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diarrhea/symptoms-causes/syc-20352241
Cleveland Clinic – Come combattere la diarrea: trattamenti e cura
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4108-diarrhea
National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases – Tipi di diarrea
https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/diarrhea/symptoms-causes
MSD Manuals – Trattamento e consigli per la cura della diarrea
Domande comuni e curiosità sulla diarrea
Quali sono le cause della diarrea liquida?
La diarrea acquosa è spesso legata a infezioni virali, batteriche, intossicazioni alimentari o assunzione di cibi contaminati.
La diarrea improvvisa dopo aver mangiato, è sintomo di?
Se le scariche diarroiche si presentano dopo i pasti può essere un sintomo di intolleranza alimentare, intossicazione o sindrome dell’intestino irritabile.
Attacchi di diarrea improvvisi: quali sono le cause?
La diarrea improvvisa può essere legata a infezioni, reazioni a cibi, a farmaci oppure a problemi gastrointestinali da verificare con il medico.
Come fermare una diarrea acquosa?
Quando la diarrea è liquida come acqua occorre idratarsi molto, evitando cibi e bevande irritanti. Assumere fermenti lattici o probiotici può essere d’aiuto per riequilibrare la flora intestinale.