Dukan Expert Biscotto Crusca Avena/Nocciola 225 G

Cos'è Dukan expert biscotto crusca avena/nocciola 225g?

Perdere peso in maniera sana non è un'impresa facile; spesso capita di improvvisare diete fai da te, con il rischio di perdere peso in modo troppo rapido e di cadere dell'effetto yo-yo, per cui il peso perso velocemente si riacquista altrettanto rapidamente, e spesso con gli interessi! In una dieta sana ed equilibrata, e soprattutto sostenibile nel lungo termine è invece necessario avere un piano appagante e salutare da seguire, e soprattutto concedersi qualche sfizio. Per questo i biscotti Dukan possono aiutare chiunque voglia seguire un regime dietetico ipocalorico, e in particolare chiunque abbia intrapreso lo shema alimentare dimagrante ideato da Pierre Dukan . Ricchi di fibre e gustosi, questi biscotti permettono di concederti un dolce sfizio senza interferire con la tua dieta ipocalorica.

Quali sono i principali benefici di Dukan expert biscotto crusca/avena nocciola 225 g?

I biscotti crusca avena, della linea Dukan, sono ideali da inserire nel regime dietetico Dukan, o in generale in un regime dietetico ipocalorico, poichè

• sono ricchi di fibre grazie all'elevato contenuto di crusca di avena (ne contengono il 65%). Le fibre favoriscono il transito intestinale, garantendo una corretta evacuazione e limitando i disturbi legati al gonfiore intestinale
• non contengono zuccheri aggiunti, poichè l'eccesso di zuccheri è una delle cause più comuni che porta al fallimento delle diete ipocaloriche
• hanno un ridotto contenuto di grassi, in modo tale da poter assimilare questo prezioso macronutriente in altri pasti della giornata
• contengono nocciole, che li rendono golosi e adatti alla colazione o alla merenda
• nella fase di consolidamento della dieta Dukan, il loro consumo è tollerato nel numero di quattro al giorno, mentre possono essere consumati liberamente nella fase di stabilizzazione
• contengono molti meno grassi e zuccheri rispetto ai biscotti frollini venduti nei supermercati

Come funziona la dieta Dukan?

La dieta Dukan si compone di quattro fasi, che accompagnano chiunque voglia intraprendere questo percorso

• la fase d'attacco, in cui tendenzialmente avviene una perdita di peso rapida e molto motivante; si tratta di una fase che dura dai 3 ai 7 giorni, durante la quale si possono consumare prodotti a base di proteine pure, che consentono una perdita di peso che va dai 1,5 ai 5 kg
• la fase di crociera, durante la quale si raggiunge il peso ideale. durante questa fase si perde circa 1 kg a settimana, fino ad ottenimento dell'obiettivo prefissato
• la fase di consoldiamento, ovvero una fase di rieducazione alimentare che permette di evitare l'effetto yo-yo, durante la quale si reintroducono gradualmente gli alimenti più gustosi 
• la fase di stabilizzazione, che permette di mantenere il peso perso a vita; si tratta di una fase di alimentazione libera, durante la quale è necessario seguire un regime dietetico equilibrato e libero, concedendosi anche gli alimenti preferiti e praticando regolare attività fisica
• sono presenti alcuni giorni in cui si consumano esclusivamente proteine pure (PP) e giorni in cui si consumano proteine e verdure (PV)

Modalità d'uso

I biscotti Dukan alla crusca di avena e nocciola possono essere consumati nelle fasi di consolidamento e stabilizzazione della dieta Dukan. E' però possibile consumarli al di fuori di questo regime dietetico, liberamente e in qualsiasi momento della giornata.

Avvertenze e controindicazioni

Prima di intraprendere la dieta Dukan, si consiglia di informarsi bene e di informare il proprio medico circa questa decisione, in modo da verificare eventuali incompatibilità.

Le nostre conclusioni su biscotti Dukan expert crusca di avena/nocciola 225g

I biscotti Dukan sono adatti per qualsiasi regime dietetico ipocalorico, e permettono di concedersi una dolce pausa con pochi zuccheri e grassi. Ideali a colazione, inzuppati nel latte o nel tè, o accompagnati a uno yogurt e della frutta fresca, questi biscotti si prestano a tanti abbinamenti gustosi e salutari!