Può capitare che il ciclo arrivi quando si ha in programma una giornata di sole e mare. Tante volte capita che arrivi proprio mentre si è in vacanza, in quel momento di relax tanto atteso per tutto l’anno. Tranquilla, non è la fine del mondo! Nonostante molti tabù, è assolutamente possibile andare a mare con il ciclo, facendo il bagno e godendosi una splendida giornata in spiaggia.

Con un po’ di preparazione e i giusti accorgimenti, puoi tuffarti tra le onde e stenderti sulla sabbia senza preoccupazioni. Scopriamo insieme come fare con gli assorbenti più adatti!

Assorbenti interni

Gli assorbenti interni sono la soluzione più usata per andare a mare quando si ha il ciclo. Questi assicurano una protezione discreta, non essendo visibili sotto il costume da bagno. Inoltre, se posizionati correttamente, gli assorbenti interni permettono di muoversi liberamente, nuotando e divertendosi senza il timore di perderlo. La loro comodità li rende la scelta principale anche per chi pratica sport come il nuoto in piscina.

Il lato negativo di questi assorbenti è che alcune donne hanno difficoltà ad applicarli correttamente e/o li trovano scomodi una volta indossati. Inoltre, vanno cambiati regolarmente e si ha bisogno di un luogo confortevole e pulito per farlo.

Ecco alcuni consigli per minimizzare gli aspetti negativi e usare correttamente gli assorbenti interni al mare:

• Scegli il tampone giusto: assicurati di scegliere un tampone con l’assorbenza adatta al tuo flusso mestruale.
• Inserimento corretto: prima di andare al mare, inserisci il tampone seguendo le istruzioni sulla confezione. Lavati sempre le mani prima e dopo l’inserimento per mantenere una buona igiene.
• Controlla la posizione: assicurati che il tampone sia inserito correttamente e non provochi fastidio. Non dovresti sentirlo una volta posizionato correttamente.
• Cambio regolare: cambia il tampone ogni 4-6 ore o più frequentemente se hai un flusso abbondante o se si bagna in acqua. Assicurati di andare in una spiaggia con un bagno comodo e pulito per poter fare il cambio in tranquillità.
• Indumenti comodi: indossa un costume da bagno che ti faccia sentire a tuo agio e sicura. Se sei preoccupata per il cordoncino del tampone, scegli un costume con il fondo più coprente.

Gli assorbenti interni più utilizzati sono quelli Tampax. Per il mare sono particolarmente adatti quelli della linea Tampax & Go, progettati per essere portatili e pratici, con applicatori e confezioni piccoli che entrano facilmente in borsa. Sono disponibili con diversi gradi di assorbenza per adattarsi ai vari flussi mestruali.

Assorbenti esterni

Chi non riesce ad adattarsi agli assorbenti interni, trovandoli particolarmente scomodi, può ricorrere agli assorbenti esterni per andare al mare. Questi sono più semplici da applicare e da rimuovere, e non presentano il fastidio che può dare l’assorbente interno.

Tuttavia, non sono proprio la scelta migliore per il mare. Gli assorbenti esterni possono spostarsi o non fornire una protezione completa durante il nuoto, aumentando il rischio di perdite. Inoltre, in acqua possono facilmente bagnarsi e risultare pesanti o scomodi, oltre a non funzionare al meglio non essendo progettati per assorbire acqua. C’è anche un problema estetico, essendo più ingombranti e potenzialmente visibili sotto al costume.

Per minimizzare questi problemi puoi usare alcuni accorgimenti:

• Scegli assorbenti adatti: utilizza assorbenti con una buona capacità di assorbimento per evitare perdite. Preferisci quelli con ali per una maggiore sicurezza e stabilità.
• Indossa costumi da bagno adeguati: i costumi con doppio strato offrono una maggiore protezione. I modelli con maggiore coprenza, come quelli a culotte o con gonna integrata, minimizzano il rischio che l’assorbente sia visibile. Opta anche per colori scuri, che possono mascherare eventuali macchie.
• Cambi frequenti: gli assorbenti esterni assorbono facilmente acqua e sono maggiormente esposti a fattori esterni come la sabbia. Cambia l’assorbente frequentemente per mantenere la sensazione di freschezza e prevenire irritazioni.
• Shorts da bagno: indossare degli shorts sopra il costume da bagno può essere una buona strategia per avere maggiore sicurezza e comfort.

Gli assorbenti esterni della linea Lines Cotone sono una buona scelta per il mare. Il loro rivestimento è in cotone al 100%, che è ipoallergenico e delicato sulla pelle, riducendo il rischio di irritazioni e fastidi, specialmente in condizioni di caldo e umidità.

Una buona scelta è anche la linea Lines è. Questa offre assorbenti con tecnologia Lactifless, che garantisce comfort e massima assorbenza. Sono progettati per essere ipoallergenici e rispettare l’equilibrio naturale della pelle, offrendo una sensazione di asciutto e pulito anche durante le giornate calde al mare. Tra questi c’è anche Lines è Cotone, che unisce la tecnologia Lactifless a un filtrante 100% in cotone.

Coppette mestruali

La coppetta mestruale è un’alternativa all’assorbente interno. Si tratta di un dispositivo riutilizzabile in silicone, gomma o TPE (elastomero termoplastico) progettato per raccogliere il flusso mestruale all’interno della vagina. Si inserisce piegata e una volta all’interno si apre, creando un sigillo che previene perdite. A differenza degli assorbenti e dei tamponi, la coppetta mestruale non assorbe il sangue, ma lo raccoglie, e può essere svuotata, lavata e reinserita.

Al mare offre gli stessi vantaggi degli assorbenti interni, essendo invisibile sotto il costume e comoda e sicura nei movimenti. In aggiunta, è impermeabile all’acqua ed ha anche una durata maggiore, potendo essere utilizzata fino a 12 ore. Si tratta anche si una scelta maggiormente ecologica ed economica.

Come per gli assorbenti interni, il principale svantaggio riguarda la difficoltà nell’applicazione e il possibile senso di fastidio nel tenerla all’interno. Ciò è amplificato dal fatto che la coppetta è più ingombrante del tampone. Inoltre, c’è bisogno di un bagno adatto dove poter svuotare, lavare e sterilizzare la coppetta, oltre che per rimuoverla e applicarla.

Dunque, se non hai mai usato una coppetta mestruale potrebbe non essere una buona idea usarla per la prima volta al mare. Qualora scegliessi di usarla, ti sarà utile seguire questi consigli:

• Scelta della coppetta: assicurati di utilizzare una coppetta mestruale della giusta taglia e modello per te. Esistono coppette di diverse dimensioni e flessibilità, quindi scegli quella che meglio si adatta al tuo corpo e al tuo flusso.
• Prova a casa: se è la prima volta che usi una coppetta mestruale, è consigliabile fare qualche prova a casa per prendere confidenza con l’inserimento e la rimozione.
• Igiene: lava accuratamente le mani prima di inserire la coppetta. Sterilizzala bollendola per alcuni minuti prima dell’uso.
• Inserimento corretto: inserisci la coppetta seguendo le istruzioni del produttore. Dovrebbe aprirsi completamente una volta inserita, creando un sigillo che previene le perdite. Assicurati che la coppetta sia posizionata correttamente e non provochi fastidi. Una volta inserita correttamente, non dovresti sentirla.
• Cambio: se devi cambiare la coppetta mentre sei al mare, lava prima molto bene le mani. Assicurati che ci sia un bagno con lavandino e porta con te gli accessori per lavarla per bene.

Il nostro consiglio è la Coppetta Mestruale FarmaCup, composta da morbido silicone medicale platinico al 100%. Non contiene lattice, ftalati, sostanze di origine animale (BSE-TSE), coloranti, profumi o sostanze chimiche pericolose.