- Laila DormiBene
- Vicks ZzzQuil Natura
- Melatonina Act +Forte 5 Complex Valeriana
- Melatonina Viti Retard
- Magnesio Supremo Notte Relax
- Salugea Serena Notte
Dormire bene è fondamentale per la salute e il benessere quotidiano. Eppure, stress, preoccupazioni o ritmi di vita irregolari possono rendere difficile addormentarsi o mantenere un sonno continuativo e rigenerante.
In questi casi, tra i vari rimedi per dormire meglio, possono rivelarsi utili gli integratori per dormire, pensati per favorire il rilassamento e migliorare la qualità del riposo.
In farmacia ce ne sono molti, con diversi principi attivi e meccanismi d’azione. In questo articolo scopriremo come scegliere quello più adatto e quali sono i migliori.
Come scegliere il giusto integratore per il sonno
La scelta del miglior integratore per il sonno dipende soprattutto dalle proprie esigenze e dalla causa che rende difficile riposare.
Chi fatica ad addormentarsi può orientarsi su prodotti a base di melatonina, utili a regolare il ritmo sonno-veglia. Se invece il problema è legato ad ansia, stress o agitazione, è indicato l’uso di integratori con estratti vegetali calmanti come valeriana, passiflora, camomilla o melissa. Per chi soffre di risvegli notturni frequenti, possono essere utili formule combinate che associano melatonina ad altre sostanze rilassanti.
Un altro criterio importante è la tollerabilità: meglio scegliere prodotti con ingredienti naturali e ben documentati, evitando dosaggi eccessivi. Anche la forma (compresse, gocce, tisane, spray sublinguali) può fare la differenza in base alle preferenze personali e alla rapidità di assorbimento desiderata.
Infine, è sempre consigliabile rivolgersi al medico o al farmacista per individuare l’integratore più adatto, soprattutto se si stanno già assumendo altri farmaci o in presenza di patologie.
Nei prossimi paragrafi analizzeremo alcuni dei migliori integratori per dormire, selezionati dai nostri farmacisti.
Laila DormiBene
Laila DormiBene è un integratore alimentare formulato per favorire un sonno rapido e naturale. Contiene l’Herbal 5 complex, un mix di cinque estratti vegetali (ashwagandha, camomilla, melissa, lavanda e valeriana), associato alla melatonina, utile per ridurre il tempo necessario ad addormentarsi.
È disponibile in pratiche pastiglie gommose al gusto frutti di bosco, prive di zuccheri, glutine, lattosio, aromi e coloranti artificiali, adatte anche a chi segue una dieta vegana. Non crea abitudine e non provoca sonnolenza al risveglio.
Si assume 1 pastiglia gommosa circa 30 minuti prima di coricarsi.
Vicks ZzzQuil Natura
ZzzQuil Natura è un integratore alimentare in pratiche pastiglie gommose, formulato con 1 mg di melatonina, vitamina B6 e un mix di estratti naturali di camomilla, lavanda e valeriana.
Questa combinazione favorisce un addormentamento più rapido e naturale, contribuendo al rilassamento e al recupero delle energie senza provocare sonnolenza al risveglio. Le gommose sono prive di glutine, lattosio, coloranti e aromi artificiali, ideali anche per chi cerca un prodotto di origine naturale facile e piacevole da assumere.
Si consiglia l’assunzione di 1 pastiglia gommosa circa 30 minuti prima di coricarsi.
Melatonina Act +Forte 5 Complex Valeriana
Melatonina Forte 5 Complex e Valeriana ACT è un integratore pensato per favorire l’addormentamento e migliorare la qualità del sonno.
La sua formulazione combina melatonina e valeriana, note per l’azione distensiva e regolatrice del ritmo sonno-veglia, con il +Forte 5 Complex, un mix di escolzia, triptofano, niacina, griffonia e vitamina B1 che contribuisce al rilassamento, al benessere mentale e alla riduzione della stanchezza.
Grazie a questa sinergia di ingredienti, il prodotto è indicato in caso di difficoltà ad addormentarsi, risvegli notturni o jet lag, offrendo un supporto naturale per ritrovare un sonno regolare e rigenerante.
Si consiglia di assumere 1 compressa la sera poco prima di coricarsi.
Melatonina Viti Retard
Melatonina Viti Retard è un integratore alimentare a base di melatonina e vitamina B6.
Si contraddistingue per il fatto che la melatonina viene rilasciata in modo prolungato per circa 6 ore. In questo modo, può assicurare un apporto per tutta la notte e favorire sia l’addormentamento che la continuità del riposo.
È indicato per chi soffre di risvegli notturni frequenti o di difficoltà legate a cambi di fuso orario, e rappresenta una soluzione pratica per migliorare la qualità del sonno in modo naturale.
Si assume 1 compressa al giorno con poca acqua 1 ora prima di coricarsi.
Magnesio Supremo Notte Relax
Magnesio Supremo Notte Relax sfrutta l’effetto rilassante e di sostegno neuromuscolare del magnesio citrato, combinandolo a melatonina, vitamina B6, melissa e camomilla.
Questa formulazione ha una duplice azione: da un lato aiuta a ridurre il tempo necessario per addormentarsi grazie alla melatonina, dall’altro favorisce il rilassamento mentale e la qualità del sonno grazie agli estratti vegetali, il magnesio e la vitamina B6.
L’integratore è senza glutine, lattosio, zuccheri, OGM e allergeni. Si assume 1 volta al giorno circa mezz’ora prima di coricarsi. È necessario sciogliere un cucchiaino di polvere in una tazza d’acqua (200 ml) tiepida o calda, mescolando e attendendo fino a che il composto non diventi trasparente.
Salugea Serena Notte
La melatonina è una soluzione molto utile, ma non è adatta in tutte le situazioni e può presentare alcuni effetti collaterali, come sonnolenza durante il giorno, irritabilità e disturbi gastrici.
Per chi cerca un’alternativa senza melatonina Salugea ha creato Serena Notte. Si tratta di un integratore naturale per favorire il riposo notturno, formulato con estratti vegetali come valeriana, escolzia, luppolo e tiglio, che contribuiscono al rilassamento, al benessere mentale e al mantenimento di un sonno sereno.
Le capsule sono 100% vegetali, senza glutine né allergeni, e possono essere assunte quotidianamente senza creare dipendenza.
In caso di difficoltà a prendere sonno si può assumere 1 capsula nel tardo pomeriggio e 1 poco prima di andare a dormire. Per sonno frammentato o risvegli troppo presto al mattino si possono prendere 2 capsule prima di andare a dormire.
